收视最高的六点半新闻报道是主播的必争之地。在新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁景仁（马国明饰）分成两派、平分秋色，前者一番兴风作浪，终攀上管理层之位。黄金时段女主播的空缺，引发连场风暴！早、午、晚不同时段的女主播许诗晴（高海宁饰）、张家妍（李施嬅饰）、徐晓薇（何依婷饰），三人为求上位，不顾师徒情谊、新闻道德，在公不择手段争取表现，在私互挖疮疤、互相伤害。最终，有人从“冷宫”中找到战友，有人跳出主流另觅出路，有人却成为自己最讨厌的人。新人刘艳（王敏奕饰）一腔热诚，目击明争暗斗，只求不被同化、保持理想。心以为操控结果，便能掌握权力，然而老总监和老板另有盘算，不惜揭开她的不堪往事，拉她下马，以达成最终的改革计划。大家只顾争夺眼前一杯水，却忘了身后原来有一片汪洋。

第一集：小莉了解到了小陈的情况，她决定帮助小陈实现自己的梦想，让他能够获得专业的舞蹈培训和指导。小莉和其他舞蹈学生一起，为小陈提供了免费的舞蹈培训和指导，让他能够像其他人一样享受舞蹈的乐趣和魅力。
第二集：看完这部电影，我深受启发。这部电影讲述了一个非常动人的故事，以及人们在生活中面临的各种挑战。我被主角的勇气和坚韧所感动，并对自己的人生也有了更深的思考。
第三集：看完这部电视剧，我深刻地理解了爱情的种种表现。有时候爱是无言的，有时候爱是心照不宣的，还有时候爱是毫不掩饰的。这部电视剧不仅展现了不同人物的爱情故事，也让我更深入地了解了人性的复杂性和纷繁复杂的感情。
第四集：有时候，我们会觉得自己被生活压得喘不过气来。但是不要忘记，每个人都有强大的内在力量。只要坚持下去，相信自己，你就能够战胜困难，迎接更美好的明天。。。。